一昨日、テレビで体幹を鍛える体操を紹介していた。最初の段階は両肘と両つま先で体を支える。次の段階はその状態から片腕と片足を上げ、片肘と反対側のつま先で体を支える。早速やって見たが、最初の段階がやっとで、次の段階など出来そうな気配も無い。 昨…
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